Atendimento em Terapia Cognitivo-Comportamental para adultos que vivem esgotamento profissional, sobrecarga emocional, ansiedade e dificuldade de equilibrar vida pessoal e trabalho.
Quando a mente não desliga, o descanso não recupera e a rotina parece sempre no limite, a terapia pode ajudar você a compreender os padrões que mantêm o desgaste e construir estratégias práticas para uma vida mais saudável e sustentável.
Esse vídeo apresenta uma reflexão importante para quem sente que chegou no limite, vive sobrecarga emocional ou percebe que o trabalho tem ocupado espaço demais na vida.
O burnout nem sempre começa com uma crise. Muitas vezes, ele aparece como pequenos sinais que vão se tornando parte da rotina.
Sensação de esgotamento físico e mental, mesmo após pausas, fins de semana ou períodos de descanso.
Dificuldade para descansar, pensamentos acelerados e preocupação recorrente com demandas profissionais.
Menor tolerância, sensação de pressão constante e reações emocionais mais intensas no dia a dia.
Atividades antes importantes passam a parecer pesadas, sem sentido ou difíceis de sustentar.
A sensação de estar sempre no limite passa a acompanhar decisões, relações e rotina pessoal.
O trabalho começa a atravessar sono, lazer, vínculos, autocuidado e a forma como você se percebe.
A terapia é indicada para adultos que reconhecem os sinais de desgaste, mas encontram dificuldade para interromper o ciclo de sobrecarga.
A TCC ajuda a compreender pensamentos, crenças e comportamentos que mantêm a sobrecarga, para que a mudança seja construída de forma prática e possível.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, o processo une escuta qualificada, compreensão emocional e estratégias aplicáveis à rotina.
Primeiro, olhamos para sua história, sua rotina, seus sintomas e os contextos profissionais que têm gerado desgaste.
Identificamos pensamentos, crenças, comportamentos e ciclos emocionais que mantêm a sobrecarga e o sofrimento.
Construímos recursos para lidar com ansiedade, cobrança, limites, tomada de decisão e recuperação de energia.
O processo favorece mais equilíbrio emocional, clareza mental e escolhas alinhadas aos seus valores e possibilidades reais.
O processo terapêutico não promete uma vida sem desafios, mas oferece recursos para lidar com eles de forma mais saudável.
Psicóloga formada há mais de 10 anos, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, com experiência na área clínica e organizacional. Sua trajetória foi construída no cuidado e no desenvolvimento de pessoas, o que permite uma compreensão ampla dos desafios emocionais e comportamentais que impactam diferentes áreas da vida.
Ao longo da carreira, acompanhou pessoas em momentos de mudança, tomada de decisões, conflitos profissionais, sobrecarga emocional e busca por maior qualidade de vida.
A combinação entre experiência clínica e atuação no ambiente corporativo permite compreender com profundidade as dinâmicas de alta cobrança, as pressões organizacionais e os impactos emocionais da vida profissional.
Trabalhar com a Suelen por 7 anos tornou tudo mais fácil. Uma profissional comprometida, íntegra, ética, que sabe o que está fazendo, que enxerga o outro além das aparências, consegue resolver conflitos de uma forma natural e costuma trazer acolhimento e clareza para as pessoas que estão ao seu redor. Recomendo de olhos fechados.
Excelente profissional! Atenciosa, acolhedora e muito competente. Recomendo muito! 💞
Profissional competente, ética e comprometida! Recomendo de olhos fechados.
Ótima profissional!!! Dedicada e atenciosa. Recomendo muitooo!!!
Empática, profissional e muito eficiente.
Ótima profissional!!
Sou muito grata por todo o cuidado e acolhimento 🤍 Você criou um espaço seguro que me ajudou a enfrentar momentos difíceis e a construir um caminho mais leve e saudável🤍
Acompanhe conteúdos que ajudam a reconhecer padrões, compreender sinais emocionais e construir uma relação mais saudável com a rotina.
Algumas respostas importantes para quem está considerando começar o acompanhamento psicológico.
A terapia é um espaço de acolhimento e reflexão, onde trabalhamos juntos para compreender dificuldades emocionais, desenvolver estratégias de enfrentamento e promover mudanças que façam sentido para a sua vida.
Sim. A terapia pode auxiliar em situações como estresse, burnout, insegurança profissional, dificuldades de relacionamento no ambiente de trabalho, mudanças de carreira, excesso de cobrança e busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Sim. A terapia online é autorizada pelo Conselho Federal de Psicologia e tem a mesma eficácia da presencial. Você terá acolhimento, escuta qualificada e vínculo terapêutico, com toda a segurança e sigilo.
As sessões têm duração média de 50 minutos. A frequência geralmente é semanal, mas pode ser ajustada de acordo com as necessidades e possibilidades de cada pessoa.
Os atendimentos são realizados de forma particular. O recibo é fornecido após as sessões, possibilitando a solicitação de reembolso junto ao convênio, conforme a cobertura e as condições estabelecidas pelo seu plano de saúde.
A terapia pode ser um espaço para compreender o que está acontecendo, recuperar clareza e construir caminhos mais saudáveis para sua rotina, carreira e vida emocional.